• Le Blog des 2 ailes

LA RECETTE d’Emmanuelle

Une boisson pleine de minéraux, pour retrouver de l’énergie :

Infusion froide ou chaude

Pour une tasse :

4 feuilles d’ortie

4 feuilles de menthe poivrée

4 fleurs de trèfle violet

La quantité indiquée concerne des plantes fraîchement cueillies. Si vous souhaitez utiliser des plantes sèches, diminuer la quantité par 2.

• Mettre vos plantes dans une tasse, et verser 200ml d’eau frémissante.

• Fermez votre tasse par un couvercle, afin de conserver les huiles essentielles évaporées.

• Laisser infuser 20mn, et retirer les plantes. Vous pouvez boire cette infusion chaude, ou préférez la laisser refroidir.


Ses apports : calcium, magnésium, fer, silice, vitamine B9, phytostérols...

Ses bienfaits : apaisement, reminéralisation, digestion, circulation, élimination.

Emmanuelle Guilbaudeau

praticienne en herboristerie et phytothérapie

www.terraherba.fr

Elle vous accueille au Solilab en consultation et organise des stages et des formations